كتبت رنده صباحي
كشفت الفنانة ياسمين صبري عن تفاصيل خاصة من أسلوب حياتها وروتينها اليومي، موضحة أن الحفاظ على الشباب والإطلالة الصحية لا يرتبط فقط بمستحضرات التجميل أو الإجراءات الجمالية، وإنما يبدأ من الداخل عبر الاهتمام بالغذاء والنوم والرياضة وصحة الجسم.
وقالت ياسمين صبري، خلال لقائها مع الإعلامية لميس الحديدي في بودكاست «موعد مع لميس»، إن العناية بالنفس تمثل بالنسبة لها نوعًا من الاستثمار، مؤكدة أن المرأة التي تهتم بصحتها ونمط حياتها يمكن أن تحافظ على مظهر أكثر شبابًا وحيوية.
وأضافت: «الصحة بتبقى مهمة أوي، في ستات شكلها أصغر عشان هي واخدة بالها من نفسها، ده الاستثمار، استثمري في نفسك، بتاخدي بالك من أكلك ونومك وصحتك».
لا روتين ثابت للعناية بالبشرة
وأوضحت ياسمين صبري أنها لا تعتمد روتينًا ثابتًا للعناية بالبشرة، مشيرة إلى أنها تغيّر مستحضرات العناية التي تستخدمها باستمرار، كما أنها تفضل وضع المكياج بنفسها في المناسبات والأوقات العادية.
وقالت: «معنديش روتين، أنا من الناس اللي بتغير كريماتها، مفيش حاجة ثابتة خالص».
وكشفت أنها لا تعتمد على كريم الأساس «فاونديشن» في إطلالتها اليومية، مفضلة استخدام كريمات أخف على البشرة، موضحة: «مابحطش فاونديشن، بي بي كريم وسي سي كريم»، ومؤكدة حرصها على إراحة بشرتها وعدم إثقالها بالمستحضرات.
النوم والرياضة في مقدمة اهتماماتها
وعن الرياضة، كشفت ياسمين صبري أنها تمارس التمارين لمدة تصل إلى ساعة ونصف، فيما اعتبرت النوم عنصرًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الجسم والبشرة.
وقالت إن النوم يرتبط بتجديد الخلايا واستعادة الجسم لنشاطه، موضحة أنها تحرص على النوم كثيرًا وتحترم احتياجات جسدها.
كما نفت اعتمادها على بعض النصائح المتداولة عبر مواقع التواصل بشأن روتين الصباح، قائلة بشكل ساخر عن بعض تلك الوصفات: «لأ لأ لأ.. مفيش الكلام ده.. هجص».
«الجينات جزء من الموضوع»
وعندما طرحت لميس الحديدي فكرة أن النوم قد يكون السر وراء جمالها، أكدت ياسمين أن الأمر لا يرتبط بعامل واحد، مشيرة إلى أن الجينات تلعب دورًا، لكنها ليست كل شيء.
وقالت: «أهلي كانوا ناس أمامير جيناتهم حلوة، الجينات جزء منه، وأنا بحافظ على نفسي».
وبذلك أوضحت أن الحفاظ على المظهر لا يعتمد فقط على ما يرثه الإنسان، وإنما أيضًا على الطريقة التي يعتني بها بنفسه وصحته ونمط حياته.
نظام غذائي مختلف
وتحدثت ياسمين صبري كذلك عن علاقتها بالطعام، مشيرة إلى أنها قللت من تناول عدد من الأطعمة، من بينها الأرز والدقيق والكربوهيدرات، بينما أصبحت تعتمد بصورة أكبر على الأسماك، مع تقليل تناول اللحوم.
وقالت: «باكل أسماك أكتر، اللحمة ده قليل أوي، بطلت الدقيق، عيش بلدي الصبح بس وفاكرة إن أنا كدة أوكيه».
كما أشارت إلى أنها لا تتناول المانجو ولا الأرز، وتابعت مازحة: «ماباكلش كاربس خالص، على أساس إن لو أكلت رز مش هعدي من الباب».
وأوضحت أن تغيير نظامها الغذائي جعلها تلاحظ بعض التغيرات في جسدها، مشيرة إلى أنها كانت تعاني سابقًا من انتفاخ في الوجه والأصابع واحتباس للسوائل، قبل أن تنتبه إلى تأثير بعض الأطعمة على جسدها.
وتطرقت ياسمين إلى أهمية الجهاز الهضمي، معتبرة أن المعدة ترتبط بصورة كبيرة بالحالة العامة للجسم والعقل، كما تحدثت عن فلسفة الصيام وعلاقته بمنح المعدة فرصة للراحة.
وفي حديثها، قدمت ياسمين صبري رؤيتها الخاصة للجمال باعتباره نتيجة مجموعة متكاملة من العادات، تبدأ من الاهتمام بالصحة والغذاء والنوم والرياضة، ولا تتوقف عند حدود مستحضرات التجميل.
